Este tipo de bolas se utilizan para reducir la tensión muscular asociada con el estrés. Durante el uso de bolas de la tensión no ha sido validado como una estrategia exitosa de reducción de estrés por la investigación, relajar los músculos puede calmar la mente también.

Las bolas de la tensión vienen en diferentes formas, colores y tamaños. La mayoría de bolas de la tensión están hechos de células cerradas de goma espuma de poliuretano, un tipo de goma espuma, relleno de gel o de espuma y cubierto con una tela resistente. Usa tu bola de la tensión cuando se sienta abrumado por el trabajo, escuela u hogar.